太依赖手机是焦虑过度的表现,你中枪了吗?

2018-04-21

经常遇事想太多?一紧张就特别容易抓狂?连平常打电话都要提前预演一遍?一而再再而三地检查门是否上锁?…你可能焦虑过度了!太过于依赖手机竟然也是焦虑过度的表现,这条,你中招了吗?



“有时候让你呆坐着或等着是让你很难熬,再看到他人做什么事情的时候,焦虑使你无法就呆坐在那里,而结果是你需要用手机或什么来排遣烦躁”,现代人工作,学习,生活压力都很大,怎样减压减少焦虑提高生活质量迫在眉睫。工作之余,可以带着一部户外运动手机多去户外走走,缓解一下紧绷的心情。